Der Körper macht keinen Unterschied zwischen einem echten Notfall und einem dauerhaft vollen Kopf. Ein eng getakteter Kalender, ständige Erreichbarkeit, finanzielle Sorgen, Nachrichtenflut und private Verpflichtungen können denselben Alarm auslösen wie akute Gefahr. Kurzfristig hilft Stress, wach und handlungsfähig zu bleiben. Wird er aber zum Dauerzustand, kostet er Kraft, Schlaf, Klarheit und Lebensfreude. Stressmanagement ist deshalb kein Wellness-Thema für freie Sonntage.
